Selvomsorg og evnen til at sætte grænser er afgørende for din trivsel, især når du står overfor stressende situationer i hverdagen. På dette minikursus lærer du teknikker til at sætte klare og sunde grænser – alt sammen på under 10 minutter. Uanset om du ønsker at styrke dine personlige grænser i forhold til familie, arbejde eller sociale sammenhænge, vil du med disse teknikker kunne beskytte din tid, energi og mentale velbefindende.